Yogareihe auf YouTubeName: Zurück zur Natur
Eine einjährige Yogareihe auf YouTube. Jede Woche erscheinen drei Videos: eine Meditation, eine Atempraxis und eine Körperpraxis. Die Reihe ist in zwölf Themen rund um die Erde gegliedert. Jedes Thema begleitet uns vier Wochen lang.
Die Yogareihe erklärt
Wie ist der Aufbau der Videos?
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Dich erwarten 10- bis 25-minütige Videos. Die Praxis ist immer achtsam angeleitet, kann je nach Thema aber ruhiger, statischer oder auch etwas dynamischer sein. Du kannst jedes Video einmal praktizieren oder dir mehr Zeit nehmen. So, wie es für dich stimmig ist.
Welche zwölf Themen begleiten die Yogareihe?
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Selbstmitgefühl, Selbstvertrauen, Mitmenschen, Tiere, Pflanzen, Luft, Wasser, Sonne, Mond, Gesteine, Erde und Kosmos.
Brauche ich Vorkenntnisse, um an der Yogareihe teilzunehmen?
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Nein, für die Yogareihe sind keine Vorkenntnisse nötig.
Was brauche ich für die Teilnahme?
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Für den Anfang reicht eine Yogamatte völlig aus. Sorge zu Hause für einen ruhigen Ort und trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Blöcke und Bolster können hilfreich sein, sind aber kein Muss.
Kann ich einzelne Videos praktizieren oder ist es sinnvoll, die ganze Reihe zu machen?
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Auch wenn es eine Yogareihe ist, kannst du einzelne Videos ganz flexibel praktizieren. Jedes Video ist in sich stimmig und unabhängig aufgebaut.
Woher kommt die Idee?
Wir sind Teil der Natur. Unser Körper, unsere Gesundheit und unser Alltag hängen mit funktionierenden natürlichen Systemen zusammen. Luft, Wasser, Nahrung, Klima, Böden und Artenvielfalt bilden die Grundlage unseres Lebens.
In der modernen Lebensweise geraten diese Zusammenhänge leicht aus dem Blick. Viele Menschen erleben sich getrennt von der Natur, obwohl unser Körper selbst Teil dieser Systeme ist.
Um diese Verbundenheit wieder zu spüren, müssen wir den Blick vom Aussen wieder nach innen lenken. Zurück zu uns selbst.
Yoga kann dafür ein praktischer Weg sein. Es verbindet Körper, Geist, Atem, Achtsamkeit und ethische Fragen. So kann Yoga uns unterstützen, bei uns anzukommen und klarer wahrzunehmen, wie wir leben und handeln.
Was ist das Ziel?
Ziel ist es, natürliche Zusammenhänge sichtbar zu machen und bewusster wahrzunehmen, wie eng unser Leben mit der Erde verbunden ist.
Die Reihe lädt dich ein, wieder mehr bei dir selbst anzukommen und dadurch die Verbindung zur Natur klarer zu spüren.
Achtsamkeit soll dabei nicht nur auf der Matte stattfinden, sondern Schritt für Schritt in den Alltag übergehen.
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